Ateliers « La santé dans l’assiette »
Animés par Sophie Gauderic – Naturopathe Coach nutrition
Dates des ateliers :
Jeudi 18 Juin 2020 : Les Glucides
Jeudi 2 Juillet 2020 : Les Protéines
Vous avez compris que la nutrition est un pilier de la santé mais vous éprouvez des difficultés à repérer le vrai du faux, à vous orienter dans les rayons des magasins et à élaborer des menus variés et équilibrés.
Venez découvrir comment préserver votre capital santé grâce aux bienfaits d’une assiette équilibrée !
Au menu de ces ateliers…
- un soupçon d’anatomie et de physiologie (comprendre les besoins de votre corps),
- une bonne dose de décodage des aliments et des nutriments (quoi, combien, quand, comment les choisir, les associer et les cuisiner),
- une pincée de lecture des étiquettes (déjouer les pièges du marketing alimentaire),
- des conseils pour remplir placards et réfrigérateur,
- des idées pratiques en cuisine, des fiches recettes et des surprises …
Les lipides … se réconcilier avec le gras !
Les glucides … résister à la tentation du sucré !
Les protéines … les varier pour plus de vitalité !
Nous répondrons également aux questions : zéro lait, zéro gluten, … pourquoi ? pour qui ?
Sophie GAUDERIC
Naturopathe Coach nutrition santé
Diplômée en biochimie
Diplômée en naturopathie auprès d’EURONATURE (FENA)
Diplôme d’Université Européen en Micro-Nutrition en cours d’acquisition
Tarifs
Tarif : 12€ l’atelier
L’adhésion pour l’année à l’association PPLV est obligatoire : 20€.
Cette somme est déductible des impôts ce qui revient à 6€80. L ‘adhésion vous permet de participer aux événements de Passerelles POUR LA VIE à des tarifs privilégiés
Merci d’établir un chèque séparé pour l’adhésion.