Ateliers « La santé dans l’assiette »

Animés par Sophie Gauderic – Naturopathe Coach nutrition

Dates des ateliers :

Jeudi 26 Septembre  Les lipides

Jeudi 24 Octobre  Les Glucides

Jeudi 28 Novembre Les Proteines

Vous avez compris que la nutrition est un pilier de la santé mais vous éprouvez des difficultés à repérer le vrai du faux, à vous orienter dans les rayons des magasins et à élaborer des menus variés et équilibrés.



Venez découvrir comment préserver votre capital santé grâce aux bienfaits d’une assiette équilibrée ! 



Au menu de ces ateliers…


  • un soupçon d’anatomie et de physiologie (comprendre les besoins de votre corps),

  • une bonne dose de décodage des aliments et des nutriments (quoi, combien, quand, comment les choisir, les associer et les cuisiner),

  • une pincée de lecture des étiquettes (déjouer les pièges du marketing alimentaire),

  • des conseils pour remplir placards et réfrigérateur, 

  • des idées pratiques en cuisine, des fiches recettes et des surprises …


Les lipides … se réconcilier avec le gras !



Les glucides … résister à la tentation du sucré ! 



Les protéines … les varier pour plus de vitalité !



Nous répondrons également aux questions : zéro lait, zéro gluten, … pourquoi ? pour qui ? 


Dates des ateliers :

Jeudi 26 Septembre

Jeudi 24 Octobre

Jeudi 28 Novembre

Sophie GAUDERIC

Naturopathe Coach nutrition santé

Diplômée en biochimie

Diplômée en naturopathie auprès d’EURONATURE (FENA)


Diplôme d’Université Européen en Micro-Nutrition en cours d’acquisition

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Tarifs


Tarif : 12€ l’atelier

L’adhésion pour l’année à l’association PPLV est obligatoire : 20€.

Merci d’établir un chèque séparé pour l’adhésion.