Ateliers « La santé dans l’assiette »

Animés par Sophie Gauderic – Naturopathe Coach nutrition

Dates des ateliers :

Début des ateliers octobre 2019

Vous avez compris que la nutrition est un pilier de la santé mais vous éprouvez des difficultés à repérer le vrai du faux, à vous orienter dans les rayons des magasins et à élaborer des menus variés et équilibrés.



Venez découvrir comment préserver votre capital santé grâce aux bienfaits d’une assiette équilibrée ! 



Au menu de ces ateliers…


  • un soupçon d’anatomie et de physiologie (comprendre les besoins de votre corps),

  • une bonne dose de décodage des aliments et des nutriments (quoi, combien, quand, comment les choisir, les associer et les cuisiner),

  • une pincée de lecture des étiquettes (déjouer les pièges du marketing alimentaire),

  • des conseils pour remplir placards et réfrigérateur, 

  • des idées pratiques en cuisine, des fiches recettes et des surprises …


Les lipides … se réconcilier avec le gras !



Les glucides … résister à la tentation du sucré ! 



Les protéines … les varier pour plus de vitalité !



Nous répondrons également aux questions : zéro lait, zéro gluten, … pourquoi ? pour qui ? 


Dates des ateliers :

Début des ateliers octobre 2019

Sophie GAUDERIC

Naturopathe Coach nutrition santé

Diplômée en biochimie

Diplômée en naturopathie auprès d’EURONATURE (FENA)


Diplôme d’Université Européen en Micro-Nutrition en cours d’acquisition

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Tarifs

TARIF-CYCLES-2019

Possibilité d’offrir des cartes « Bon cadeaux 3, 6, 9 séances »

L’adhésion pour l’année à l’association PPLV est obligatoire : 20€.